Hochschulsport Köln:

Montag:   14:30-16:00 - Kundalini-Yoga für alle

                         TH, Mainzerstr. 5, 50678 Köln-Innenstadt 

               (Technische Hochschule Köln - ASTA Sporthalle)

Dienstag: 14:00-15:30 - Meditation und Stressbewältigung

                                      (Yoga & Stressbeweltigung)

                                      aus der Sicht des Kundalini Yoga.

               HF, Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthal

               (Humanwissenschaftliche Fakultät der Universität zu Köln - Gimnastikraum)

Dienstag: 15:30-17:00 - Meditieren lernen (Yoga & Meditation)

Kundalini Yoga Meditation und Sat Nam Rasayan Praxis

               HF, Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthal 

               (Humanwissenschaftliche Fakultät der Universität zu Köln - Gimnastikraum)


Ich unterrichte Kundalini-Yoga und Meditationen aus dem Kundalini-Yoga

an der Universität zu Köln, als teil des Hochschulsports !

Diese Kurse sind nur für Studierende in Köln und kostenlos.

Mehr Informationen darüber unter:

www.hochschulsport-koeln.de


- In Sommer-Semesterferien findet nur der Meditation Kurs am Dienstag um 15:30-17:00 Uhr statt, andere meine Kurse fallen aus.

- In Winter-Semesterferien findet nur der Kundalini-Yoga Kurs am Montag um 14:30-16:00 Uhr statt, andere meine Kurse fallen aus.

  1. -und am gesetzlichen Feiertagen gibt es keine Veranstaltungen!



Kundalini Yoga für alle


Kundalini Yoga nach Yogi Bhayan ist eine sehr alte, dynamische Yogaform aus Nordindien. Bewegung und Ruhe, Atemtechnik und Meditation werden in ganzheitlicher Weise kombiniert und schaffen Harmonie von Körper, Seele und Geist. In diesem Einführungskurs werden die grundlegenden Techniken erlernt. Bitte bequeme Kleidung, Unterlage, Decke und Trinkwasser mitbringen.



Meditation & Stressbewältigung

(Yoga & Stressbewältigung)

aus der Sicht des Kundalini Yoga


Meditieren lernen, zur Stressvermeidung und Prüfungsvorbereitung.

Die alte nordindische Tradition des Kundalini Yoga beinhaltet neben ihren spirituellen Techniken auch eine Vielzahl von effektiven Meditationsübungen, die auf ganz praktische Zwecke ausgerichtet sind: Ängste, Muster und Blockaden können geklärt, Mut, Selbstvertrauen, Gelassenheit und kognitive Fähigkeiten aufgebaut werden. 

In diesem Einführungskurs lernen wir eigenständig zu meditieren und bestimmte Techniken für uns selbst gezielt anwenden zu können.


Meditieren lernen (Yoga & Meditation)

Kundalini Yoga Meditation und Sat Nam Rasayan Praxis


Ein Einstieg in die Praxis der Meditation.

Durch effektive Übungen aus dem Kundalini Yoga und Sat Nam Rasayan, kann eine meditative Erfahrung von allen TeilnehmerInnen schon nach kurzer Übungszeit gewonnen werden. Die vielfältigen Meditationstechniken dienen nicht nur der Ruhe und Entspannung, sondern können auch ganz lebenspraktisch im Alltag angewandt werden.

Sat Nam Rasayan ist eine meditative Heilkunst aus dem altem Tibet, die mit hilfe von Kontemplation, sanft die inneren energetische Blockaden und Verspannungen auflösst und wie ein Wunder Stressfrei macht.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs dient auch der Vertiefung des Kurses „Meditation und Stressbewältigung“.