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YOGA SHIVASHAKTI

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Kundalini Yoga Kurse

Winterpause von 22.12.2019 bis 6.01.2020

Wir freuen uns auf neue Yoga Interessierten für unsere Kurse.

Anmeldung - via Mail oder WhatsApp (015776333226) spätestens 1 Tag vor dem Kurs!


- Mittwoch 19:00-20:30 Uhr - Kundalini Yoga Kurs

- Freitag 18:00-19:30 Uhr - Kundalini Yoga Kurs

- Sonntag 10:00-11:30 Uhr- Kundalini Yoga / Meditation Kurs

Wo: Yoga Shivashakti, Berliner Str. 29, 51063 Köln-Mülheim


Unsere Wöchentliche Kurse finden ab 3 Teilnehmerinnen statt !

Jetzt Anmelden und ein Platz sichern!



Unser Kundalini Yoga Kurs in Köln-Bayenthal:

- Do. 19.12.2019 - 19:50-21:20 Uhr - Kundalini Yoga Kurs im YOGA INN

(Preisliste und weitere Informationen: www.yogainn.de)

ZEN MEDITATION PRAXIS


"Der wahre Lehrer ist immer genau vor Dir. Was tust Du jetzt gerade?"

Sitzmeditation bedeutet ganz still zu sitzen und nur dem Rhythmus unserer Atmung zu folgen.

Die einzige gestattete Haltungsänderung während der Sitzmeditation ist das Aufstehen.

Das Aufstehen gibt dem Körper die Möglichkeit zu einer kurzen Entspannung, während du mit deiner Aufmerksamkeit weiter ganz im Augenblick bleibst. In allen Meditationstechniken ist der Atem von großer Bedeutung. Die Atmung erfolgt durch die Nase mit geschlossenen Mund. Der Atem sollte frei fließen und nicht willentlich gesteuert werden. „Der Atem atmet sich selbst.“

In unserer Tradition beginnen wir gewöhnlich mit einer sehr einfachen Phrase, Frage oder Mantra, welches mit dem Atemmuster verbunden werden kann. Das Bewahren einer Frage wie „Wer bin ich?“ oder „Was ist das?“ bei der Einatmung und „Weiß nicht“ bei der Ausatmung heißt auf koreanisch „Hwadu“. Wenn wir uns diese Fragen aufrichtig stellen, dann kommen wir an einem Punkt, wo wir keine Antworten wissen. Dieser Weiß-Nicht-Geist ist der Geist vor dem Denken, wo keine Begriffe und Konstrukte die Wirklichkeit verstellen. Lass alles Denken, alle Meinungen und Wünsche einfach gehen und kehre beständig zu diesem fragenden Geist zurück. Es gibt nichts zu tun und kein Gedanke ist so wichtig, dass er gedacht werden müsste. Lass die Gedanken kommen und gehen als wären sie
Wolken am Himmel. Höre jedes Geräusch, das auftaucht – und lass es los. Nimm deinen entspannten Körper wahr – und lass ihn los. Lass alle Gefühle und Gedanken in den Bereich unterhalb des Bauchnabels fallen, den wir Danjeon, Energiegarten, nennen. Bewahre diesen Weiß-nicht-Geist, indem du immer wieder zum Augenblick und zum Atem zurückkehrst. (Textquelle: zen-meditation.wien)


- Mittwoch 20:45-22:00 - ZEN MEDITATION PRAXIS

Wo: Yoga Shivashakti, Berliner Str. 29, 51063 Köln, Spende €3,-

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Kundalini Yoga bei Hochschulsport Köln

(nur für Studierende in Köln und ohne Anmeldung):


Ich unterrichte Kundalini-Yoga und Meditationen aus dem Kundalini-Yoga

an der Universität zu Köln, als teil des Hochschulsports !

Diese Kurse sind nur für Studierende in Köln und kostenlos.

Mehr Informationen darüber unter:

www.hochschulsport-koeln.de


Montag: 14:30-16:00 Uhr, Kundalini Yoga 90 min.

TH, Mainzerstr. 5, 50678 Köln-Innenstadt. Yogamatten sind vorhanden.


Dienstag: 15:00-16:30 Uhr, Meditation & Stressbewältigung aus der Sicht des Kundalini Yoga 90 min.

EWF, Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthai .Yogamatten sind vorhanden.


Dienstag: 16:30-18:00 Uhr, Meditieren Lernen / Kundalini Yoga/ Yogisches Heilen 90 min.

EWF, Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthai. Yogamatten sind vorhanden.


YOGA & MEDITATATION IN DEN SEMESTERFERIEN:

 -In Sommer-Semesterferien findet nur der Meditation Kurs am Dienstag

um 16:30-18:00 Uhr statt, andere meine Uni-Kurse fallen aus.

 - In Winter-Semesterferien findet nur der Kundalini-Yoga Kurs am Montag um 14:30-16:00 Uhr statt, andere meine Kurse fallen aus.

 -und am gesetzlichen Feiertagen gibt es keine Veranstaltungen!

PREISE

Kundalini Yoga & Meditation

10-er Karte:          130,-

(Gültigkeit 1 Jahr)

drop in:              17,-

drop in Schüler/Studenten:  10,-

Probestunde: 50% discount


ZEN MEITATION PRAXIS €3,-

Heilsitzungen

60 Min              50,-

90 Min              65,-

Probestunde: 25% discount

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Reiki Einweihungen

1 Weihe Usui & Shamballa Reiki     

 Fern               50,-

Vor Ort                150,-

Weitere Einweihungen:

 Fern               25,-

Vor Ort                50,-

WORKSHOPS

Normal             30,-

Ermässigt          25,-

Preisreduzierung nach Absprache möglich

WORKSHOPS

 - VOLLMOND WORKSHOP  - Kundalini Yoga & Meditation

Fr. 10. Jan. 2020, um 19:00-ca 22:00 Uhr


Kundalini Yoga/Meditation/Meditationen mit einem Partner - Venus Kriyas/ Yogi Bhajan Videos/Gong-Meditation bei Vollmond.


Die Yogis haben schon immer die Energie des Vollmonds genutzt um schnelle spirituelle fortschritte zu machen. Da an diesem Tag die Physische Energie unseres Körpers den Höhepunkt erreich, kann die Vollmond Energie aber auch ziemlich verwirrend auf uns wirken.Also möchte ich Euch an diesem Abend eine Yoga /Meditation Stunde anbieten, damit wir ausgeglichen und zentriert, die Energie des Vollmonds begrüssen, sie annehmen und bestmöglich nutzen können um einen großen Schritt im unsere spirituellen Entwiklung zu machen. In unserer yogischen Tradition ist das eine wunderbare Gelegenheit, das äußere und auch das innere Licht zu stärken und gemeinsam zu feiern. In diesem Kurs werden sowohl meditative Kundalini Yoga Übungen und Heiltechniken, wie Yogisches Heilen angeleitet, als auch thypische Kundalini Yoga Übungsreihen (Kriyas). Ein intensives GONGbad rundet meine Yogastunde ab.


Wo: Yoga Shivashakti, Berliner Str. 29, 51063 Köln

Investition: 30/*25 Euro , (Preisreduzierung nach Absprache möglich)

*Ermässigt für Schüler, Studenten, Arbeitslose, Alleinerziehende, Rentner


Jetzt Anmelden und ein Platz sichern!

5 Personen sind Mindestanzahl !


Ich freue mich auf Dich !

ਸਤਿ ਨਾਮੁ

SAT NAM!


"Du musst dich selbst finden, nicht vor demSpiegel, sondern vor deinem Bewusstsein." 

Yogi Bhajan

Wintersonnenwende Kundalini Yoga Workshop 

Sa., 21. Dez. 2019, 17:00-20:30 Uhr

"Come home when you can because there are two things in life --Summer Solstice and Winter Solstice -- when the divine cosmic energy can help you to elevate your consciousness and your health." - Yogi Bhajan

Den Tag der Sonnenwende betrachten seit jeher manche Menschen als mystischen Tag - manche begehen ihn mit weltlichen oder religiösen Feierlichkeiten.

An diesen Abend werden wir mit Hilfe von Kundalini Yoga Übungen und Meditationen in tiefe Prozesse der Selbsterkentnis, Heilung, und Losslasens geführt.

Wir werden unsere Innere Kraft (Kundalini Shakti) und damit eingene Schwingung anheben um Glücklicher, Stressresistenter, Gesunder und Gelassener zu werden, und um besser mit der Energie des Sommers zu räsonieren.

Die Übungen werden in speziellen Übungsreihen - Kriyas angeleitet, und auch Partnerübungen, die so genante Venus Kriyas werden angeboten.

Es ist auch für Anfänger möglich, die Übungen auszuführen.

Ich freue mich auf Dich!

ਸਤਿ ਨਾਮੁ

SAT NAM!

Wann: Sa., 21. Dez. 2019, 17:00-20:30 Uhr

Wo: Yoga Shivashakti, Berliner Str. 29, 51063 Köln

Investition: 30/*25 Euro , oder wenieger nach Absprache

*Ermässigt für Schüler, Studenten, Arbeitslose, Alleinerziehende, Rentner


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5 Personen sind Mindestanzahl !


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Berliner Str. 29

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