Yoga stammt ursprünglich aus Indien und hat seine Wurzeln in jahrtausendealten spirituellen Traditionen sowie Schriften wie den Veden, Yoga Sutras of Patañjali, Hatha Yoga Pradipika.
.Der begriff bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Verbindung“ und umfasst Körperübungen, Atemtechniken und Meditation, die Körper und Geist in Einklang bringen können.
Ziel von Yoga ist es, innere Ruhe, Selbstbewusstsein, eine Verbindung von Körper und Geist und ein tieferes Verständnis des eigenen Bewusstseins zu erreichen.
"Yoga ist eine Möglichkeit, dich daran zu erinnern,
wer du wirklich bist."