Follow your heart, it knows the way
Samadhi Riders Ashram
(Berliner Str. 29, 51063 Köln-Mülheim)
Monatlich: Vollmond Workshop immer am Vollmond, 'Samadhi Riders' Ashram
2x/Jahr: Wintersonnenwende und Sommersonnenwende Workshop, 'Samadhi Riders' Ashram
(Sülzburgstraße 104-106, 50937 Köln-Sülz)
Freitag: Cosmic Gong Bath Meditation 20:00-21:15 Uhr
Sonntag: Cosmic Gong Bath Meditation 18:30-19:45 Uhr
Kursleiter: Swami
(HumF (Sporthalle), Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthal)
Montag: Kundalini Yoga - 19:30-21:00 Uhr
Dienstag: Yoga und Stressbewältigung - 15:00-16:30 Uhr
Dienstag: Meditation Yoga - 16:30-18:00 Uhr
Vinyasa meets Kundalini
Kundalini Yoga Sequenzen abgerundet mit Vinyasa Flow.
Zwei Yoga Stille in einem Kurs vereint, sorgen für Innere Ruhe, Klarheit, Fokus und Zufriedenheit im Leben, und schenken Dir eine kraftvolle energetische Erfahrung, die Dich durch die Woche tragen wird.
Kundalini Yoga, mit aufeinander aufbauenden körperlichen und mentalen Übungen ermöglicht dem Praktizierenden intensive Erfahrungen.
Diese Erfahrungen können Entspannung, auflösen von Blockaden, tiefe Innere Einsichten, Freude, Vitalität,... sein.
Der Kontakt zum wahren Inneren kann sich zeigen und den Menschen an sein wahres Potenzial erinnern.
Vinyasa Flow wird auch “Meditation in Bewegung” genannt.Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist.Vinyasa entschleunigt und erdet, und stärkt so unser Körperbewusstsein.
Eine Meditation nach der Schlußentspannung rundet unseren Yoga Kurs ab.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Eine kraftvolle energetische Erfahrung ist garantiert :)
Mittwoch, um 19:00-ca 20:30 Uhr
(zur Zeit findet nicht statt)
Wo:
Wir freuen uns auf deine Anmeldung.
Cosmic Gong Bath - Meditation
Kundalini/Gong/Trance & Healing
Mit Atem-Übungen (Pranayama) wirst Du auf die Klangbad Meditation sanft vorbereitet.
Alle Übungen sind darauf ausgerichtet, Deine Lebenskräfte als Kundalini-Kraft zu aktivieren. Auf der energetischen Ebene bewirkt Kundalini ein Gefühl des lebendig seins, des Pulsierens, des „in der Kraft zu stehen“, eine Ausstrahlung zu haben und „weit“ zu sein.
Der darauffolgende Klangbad wird damit zu einer unmittelbaren Erfahrung.
Es geht einzig und allein um das Erleben des Tons, darum präsent zu sein und ihn als ein Gefährt zu benutzen um in sich selbst hineingetragen zu werden.
Die Kombination der Klangwellen ist so konzipiert, dass sie nicht nur gehört, sondern auch körperlich gespürt werden kann, was das parasympathische Nervensystem anspricht und einen tiefen Entspannungszustand herbeiführt. Dies kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, den Stresshormonspiegel zu reduzieren und die Herzfrequenz zu verlangsamen, was den Körper dazu einlädt, sich selbst zu heilen und wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu steigern.
Sa. 19:00-ca 20:00 Uhr
(zur Zeit findet nicht statt)
Wo:
Wir freuen uns auf deine Anmeldung.
Der Workshop findet statt am:
Mittwoch 12. Febr. 2025, um 19:00-ca 21:30 Uhr geplant,
(Der Vollmond ist genau am Mi. 12. 02. 2025, um 14:53 Uhr)
Wo:
Wir freuen uns auf deine Anmeldung.
Weitere Vollmond Workshops:
Do. 13. März. 2025, um 19:00-ca 21:30 Uhr geplant,
(Der Vollmond ist genau am Fr. 14. 03. 2025, um 07:54 Uhr)
Reiki Heilsitzung/Einweihung
KUNDALINI/GONG/TRANCE & HEALING
Warsztaty Jogi Kundalini
Podczas naszych warsztatów jogi zostaniemy wprowadzeni w głębokie procesy samopoznania, uzdrawiania i odpuszczania dzięki ćwiczeniom i medytacjom jogi Kundalini. Podniesiemy naszą wewnętrzną moc (Kundalini Shakti), a tym samym nasze własne wibracje, aby stać się szczęśliwszymi, bardziej odpornymi na stres, zdrowszymi i bardziej pogodnymi. Praktykując razem, pogłębimy naszą praktykę jogi, aby umożliwić bardzo szczególne i intensywne doświadczenie Wewnętrznej Mocy (Kundalini). Pozwala nam ona dostrzec i zrozumieć rzeczy, które zwykle pomijamy w zabieganym życiu i być bardziej akceptującymi siebie i innych. Jako ludzie jesteśmy istotami pozostającymi ze sobą w relacji. Kiedy budzimy się do tego doświadczenia, wgląd, jasność, łatwość i radość wpływają na nasze relacje z innymi.
Medytacja w kąpieli gongowej (Cosmic Gong Bath) i wiele ćwiczeń partnerskich są rownież częścią naszych warsztatów.
Ćwiczeniami oddechowymi (pranayama) zostaniesz delikatnie przygotowany do medytacji kąpieli dźwiękowej.
Wszystkie ćwiczenia mają na celu aktywację sił życiowych jako mocy Kundalini. Na poziomie energetycznym Kundalini tworzy uczucie bycia żywym, pulsowania, "stania w sile", posiadania blasku i bycia "szerokim".
Następująca po tym kąpiel dźwiękowa staje się natychmiastowym doświadczeniem.
Chodzi o doświadczanie dźwięku, o bycie obecnym i używanie go jako wehikułu do przenoszenia się w głąb siebie.
Kombinacja fal dźwiękowych jest zaprojektowana tak, aby nie tylko ją słyszeć, ale także odczuwać fizycznie, co stymuluje przywspółczulny układ nerwowy i wywołuje głęboki stan relaksu. Może to pomóc obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć poziom hormonów stresu i spowolnić tętno, zachęcając organizm do leczenia i regeneracji oraz poprawiając samopoczucie.
To także wspaniała okazja do wzmocnienia "wewnętrznego światła" i wspólnego świętowania.
HARMONIUM Studio
Aleja Marsz. Jozefa Pilsudskiego 54, OLSZTYN, Poland
Hochschulsport Köln
https://hochschulsport-koeln.de/
Unsere Yoga Kurse bei Hochschulsport Köln:
"Kundalini Yoga" - Montag: 19:30-21:00 Uhr (90 min.)
Dieser Kurs fintet in dem Gimnastikraum auf der linken Seite statt.
Kundalini Yoga ist eine sehr alte und dynamische Yogaform aus Nordindien. Bewegung und Ruhe, Atemtechnik und Meditation werden in ganzheitlicher Weise kombiniert und schaffen Harmonie von Körper, Seele und Geist. In diesem Einführungskurs werden die grundlegenden Techniken erlernt.
"Yoga und Stressbewältigung" - Dienstag: 15:00-16:30 Uhr (90 min.)
Dieser Kurs fintet in dem Gimnastikraum auf der linken Seite statt.
Meditieren lernen - um Stressfrei zu sein und zur Prüfungsvorbereitung.
Die nordindische Tradition des Kundalini Yoga beinhaltet neben ihren spirituellen Techniken auch eine Vielzahl von effektiven Meditationsübungen und Atemtechniken, die auf ganz praktische Zwecke ausgerichtet sind: Ängste, Muster und Blockaden können geklärt, Mut, Selbstvertrauen, Gelassenheit und kognitive Fähigkeiten aufgebaut werden.
In diesem Einführungskurs lernen wir eigenständig zu meditieren und bestimmte Techniken für uns selbst gezielt anwenden zu können, um schnell in einen Zustand der tiefen physischen, mentalen und emotionalen Entspannung zu finden.
"Meditation Yoga" - Dienstag: 16:30-18:00 Uhr (90 min.)
Dieser Kurs fintet in dem Gimnastikraum auf der linken Seite statt.
Power Meditation - Kraftvolle Meditationen aus dem Kundalini-Yoga. Ein Einstieg in die Praxis der Meditation.
Durch effektive Übungen des Kundalini-Yoga kann eine meditative Erfahrung von allen Übenden schon nach kurzer Übungszeit gewonnen werden. Die vielfältigen Meditationstechniken dienen nicht nur der Ruhe und Entspannung, sondern können auch ganz lebenspraktisch im Alltag angewandt werden.
Meditation Yoga ist eine sehr gute Gelegenheit, negative und kreisende Gedanken loszulassen und in eine ganz andere Welt einzutauchen.In dieser inneren Welt ist alles möglich: wir können uns mit eigenen Gedankenmuster und Themen auseinandersetzen, aber genauso auch Ressourcen entdecken, die uns vorher noch nicht bekannt oder zugänglich waren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs dient auch der Vertiefung des Kurses „Entspannung Yoga".
Unsere Kurse bei Hochschulsport Köln finden in:
HumF (Sporthalle), Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthal.
Yogamatten sind vorhanden.
(Sülzburgstraße 104-106, 50937 Köln-Sülz)
Freitag: Cosmic Gong Bath Meditation 20:00-21:15 Uhr
Sonntag: Cosmic Gong Bath Meditation 18:30-19:45 Uhr
Kursleiter: Swami
Cosmic Gong Bath - Meditation
Kundalini/Gong/Trance & Healing
Mit Atem-Übungen (Pranayama) wirst Du wir auf die Klangbad Meditation sanft vorbereitet.
Alle Übungen sind darauf ausgerichtet, Deine Lebenskräfte als Kundalini-Kraft zu aktivieren. Auf der energetischen Ebene bewirkt Kundalini ein Gefühldes lebendig seins, des Pulsierens, des „in der Kraft zu stehen“, eine Ausstrahlungzu haben und „weit“ zu sein.
Der darauffolgende Klangbad wird damit zu einer unmittelbaren Erfahrung.
Es geht einzig und allein um das Erleben des Tons, darum präsent zu sein und ihn als ein Gefährt zu benutzen um in sich selbst hineingetragen zu werden.
Die Kombination der Klangwellen ist so konzipiert, dass sie nicht nur gehört, sondern auch körperlich gespürt werden kann, was das parasympathische Nervensystem anspricht und einen tiefen Entspannungszustand herbeiführt. Dies kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, den Stresshormonspiegel zu reduzieren und die Herzfrequenz zu verlangsamen, was den Körper dazu einlädt, sich selbst zu heilen und wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu steigern.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
