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Follow your heart, it knows the way

UNSERE KURSE:

Montag: Kundalini Yoga - 15:30-17:00, Hochschulsport Köln

Dienstag: Meditation und Stressbewältigung - 15:00-16:30, Hochschulsport Köln

Dienstag: Meditieren lernen, Power Meditation - 16:30-18:00, Hochschulsport Köln

Mittwoch: Vinyasa Flow/Kundalini Yoga (Mittelstufe)  - 19:00-20:45, Yoga Shivashakti

Donnerstag: Vinyasa Flow/Kundalini Yoga (Anfänger) - 18:00-19:30, Yoga Shivashakti

Monatlich: Vollmond Workshop immer bei Vollmond, Yoga Shivashakti

Vinyasa Fow/Kundalini Yoga Kurs

(Mittelstufe)


Kundalini Yoga, mit aufeinander aufbauenden körperlichen und mentalen Übungen ermöglicht dem Praktizierenden intensive Erfahrungen. Diese Erfahrungen können Entspannung, auflösen von Blockaden, tiefe Innere Einsichten, Freude, Vitalität,... sein. Der Kontakt zum wahren Inneren kann sich zeigen und den Menschen an sein wahres Potenzial erinnern.
Die Techniken unterstützen auf dem eigenen Weg und lassen sich individuell in den Alltag integrieren.

Kundalini Yoga ist eine sehr alte und dynamische Yogaform aus Nordindien, entstanden aus dem Klassischen Hatha Yoga mit dem Ziel, die Innewohnende Kraft, die sogenante Kundalini oder Shakti Energie zu aktivieren, kultivieren, und zu erhalten, und sorgt für mehr Energie, Bewusstsein, Gesundheit und Freude. Die Wirkung ist sehr energetisierend, und belebend.

Durch aktivierung des Drüssensystems und die hohe Sauerstoffkonzentration in der Blut, kann uns das schnell „high“ machen. 

Deshalb brauchst du eine gute Vorbereitung, eine gute Basis, ein Fundament enstanden aus der täglichen Yoga Praxis, und natürlich eine gute Erdung.

Kundalini Yoga ist ein Weg der Selbstakzeptanz und hilft Dankbarkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, aber vor allem gute Gesundheit und Freude am Leben zu kultivieren.

Bewegung und Ruhe, Atemtechnik und Meditation in ganzheitlicher Weise kombiniert, schaffen Harmonie von Körper, Geist und Seele. 


In unseren Kundalini Yoga Kursen werden auch kurze Vinyasa Flow Sequenzen unterrichtet.

Die Besonderheit des Vinyasa Flow liegt in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem.

Vinyasa Flow wird auch “Meditation in Bewegung” genannt. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist.

Vinyasa Flow entschleunigt und erdet, und stärkt so unser Körperbewusstsein.


Ein GongBad in der Schlußentspannung rundet unseren Yoga Kurs ab.


Alle sind willkommen die dabei sein möchten - auch Yoga-Anfänger.

Die Teilnahme an unseren Präsenzkursen ist uneingeschränkt und für Alle möglich.


Wo: Yoga Shivashakti

Wann: Mittwoch 19:00-20:45 Uhr

Energieausgleich: €10,-

Ermässigung ist nach Anfrage möglich.


Wir freuen uns auf deine Anmeldung.

Also, auf die Matte und lasst uns beginnen, ich wünsche dir ganz viel Spass.


Vinyasa Fow/Kundalini Yoga Kurs

(Anfänger)

In diesen Yoga Kurs werden Grundlagen des Vinyasa & Kundalini Yoga erforscht, und Kurze Yoga Sequenzen geübt.

Es ist eine gute Gelegenheit, etwas genauer die Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayamas (Atemtechniken), Mudras (Hand/Fingerhaltungen), Mantras (Kraftworter oder Setze) und das Grundwissen des Yoga zu vertiefen, um später in dem Flow leichter und meditativ mit dem Atem zu fliessen. 


Ein GongBad in der Schlußentspannung rundet unseren Yoga Kurs ab.


Die Teilnahme an unseren Präsenzkursen ist uneingeschränkt und für Alle möglich.



Wo: Yoga Shivashakti

Wann: Donnerstag 18:00-19:30 Uhr

Energieausgleich: €10,-

Ermässigung ist nach Anfrage möglich.


Wir freuen uns auf deine Anmeldung.

Also, auf die Matte und lasst uns beginnen, ich wünsche dir ganz viel Spass.


Vollmond Workshop

Kundalini Yoga & Meditation 


Jedes Herz sehnt sich danach seine volle Kraft leben zu dürfen.

Wonach sehnt sich dein Herz?

Was ist tief in dir das entdeckt und gelebt werden möchte?

Unsere Vollmond-Workshops laden dich ein, dich wieder mit deinem Herzen zu verbinden und voll in deine Kraft zu kommen.


- o -

Bei Vollmond erreich die Physische Energie unseres Körpers den Höhepunkt, und da kann die Vollmondenergie aber auch ziemlich verwirrend auf uns wirken, da der Vollmond eine etwas störende wirkung auf unsere Psyche hat, und unsere Emotionen können dann etwas verückt spielen.
Die anwesenheit des Mondes kreiert Mondzyklen, die sehr stark auf uns wirken, vor allem auf die Frauen, die je nach Mondphase Stimmungswechsel unterliegen.
Durch die gemeinsame Meditation-Praxis bei Vollmond, wird die intensive Vollmondkraft genutzt, um unsere Yoga Praxis zu vertiefen und eine ganz besondere und intensive Erfahrung der Inneren Kraft (Kundalini) zu ermöglichen.

Deshalb ist die Intensität des gemeinsamen Meditierens so unschätzbar groß, ganz besonders bei Vollmond.  Das ermöglicht uns Dinge, die wir normalerweise in der Geschäftigkeit unseres Lebens übersehen, wahrzunehmen und zu verstehen und mehr Akzeptanz für uns selbst und andere aufzubringen. Als Menschen sind wir Wesen, die miteinander in Beziehung stehen. In dem Maße, in dem wir zu dieser Erfahrung erwachen, fließen Einsicht, Klarheit, Leichtigkeit und Freude in unsere Beziehung zu Anderen.

In diesem Workshop meditieren wir miteinander, vollständig in Verbindung und wahrhaft meditierend. Wir werden Achtsamkeit, ruhige und dinamische Konzentration, Mantra Gesang, den forschenden Geist, Energie, und andere meditative Qualitäten kultivieren.

Es ist auch eine wunderbare Gelegenheit, "das innere Licht" zu stärken und gemeinsam zu feiern. 


Mini-Vollmond Workshop in Juli 2022: Mi. 13. Juli um 18:00-ca 20:00 Uhr, Energieausgleich: 20,-


Wann: Fr. 12.August 2022,

19:00-ca 22:00 Uhr

Wo: Yoga Shivashakti

Energieausgleich:

€30/25,- 

Mehr Ermässigung ist nach Anfrage möglich.


Die Teilnahme an unseren Präsenzkursen ist uneingeschränkt und für Alle möglich!!


In unseren Präsenz Kursen ist die Zahl der Plätze begrenzt, also bitte Anmelden nur wenn du tatsächlich teilnimmst.


Wir freuen uns auf deine Anmeldung.


Wintersonnenwende

Kundalini Yoga & Meditation Workshop 

 

"Come home when you can because there are two things in life

--Summer Solstice and Winter Solstice --

when the divine cosmic energy can help you to elevate your consciousness and your health." 


Den Tag der Sonnenwende betrachten seit jeher manche Menschen als mystischen Tag - manche begehen ihn mit weltlichen oder religiösen Feierlichkeiten.An diesen Abend werden wir dank Kundalini Yoga-Übungen und Meditationen in tiefe Prozesse der Selbsterkenntnis, Heilung, und Loslassen geführt.Wir werden unsere Innere Kraft (Kundalini Shakti) und damit eigene Schwingung anheben, um Glücklicher, Stressresistenter, Gesunder und Gelassener zu werden, und um besser mit der Energie des Winters zu räsonieren.

Es ist auch für Anfänger möglich, die Übungen auszuführen. Ich freue mich auf Dich! 


Wann: Mi. 21.12.2022,

19:00-ca 22:00 Uhr

Wo: Yoga Shivashakti

Energieausgleich:

€30/€25

Ermässigung ist nach Anfrage möglich.

Jetzt Anmelden und ein Platz sichern!


Unsere Kundalini Yoga & Meditation Kurse

bei Hochschulsport Köln


Yoga und Meditation

an der Universität zu Köln !

Diese Kurse sind nur für Studierende in Köln und kostenlos.

Mehr Informationen darüber unter:

https://hochschulsport-koeln.de/


In den Sommersemesterferien und erst ab den 1. August wird nur der Kundalini Yoga Kurs am Montag stattfinden.



Montag: 15:30-17:00 Uhr, Kundalini Yoga  90 min.

HumF (Sporthalle), Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthai.

Yogamatte oder Sitzunterlage bitte mitbringen.



Unsere Kurse Außerhalb von Semesterferien:


Montag: 15:30-17:00 Uhr, Kundalini Yoga  90 min.


Dienstag: 15:00-16:30 Uhr, Meditation & Stressbewältigung  90 min


Dienstag: 16:30-18:00 Uhr, Meditieren Lernen / Power Meditation 90 min.


Unsere Kurse bei Hochschulsport Köln finden in:

HumF (Sporthalle), Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthai.

Yogamatte oder Sitzunterlage bitte mitbringen.


 -und am gesetzlichen Feiertagen gibt es keine Veranstaltungen! 

Sat Nam Rasayan und Reiki Behandlungen

 

Zur Zeit finden nur Fern-Behandlungen und Fern-Weihen statt.


Durch die Reiki-Behandlung wird die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, die Erhaltung von Gesundheit und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Krankheitsfall angestrebt. Die therapeutische Energiearbeit erfolgt dabei mit Hilfe der Hände des Reiki-Gebenden.


Sat Nam Rasayan - Yogisches Heilen bedeutet: Tiefe Entspannung in der Wahren Identität. Es ist  eine alte Meditations-Technik und Heilkunst in der Tradition des Kundalini Yoga. Wenn du in den Zustand von Yogisches Heilen kommst, wirst du zu einem NICHTS und kannst einfach in Shunia arbeiten. Der Verstand des Yogisches Heilen Praktizierenden wird transzendiert und in der Ausgedehntheit seines Bewußtseins kann Heilung geschehen.


Hier ist mein Angebot für dich!


Ich bin ein Zertifizierter Reiki und Sat Nam Rasayan Heiler, und möchte dich ermutigen an meinen Heilsitzungen teil zu haben und davon zu profitieren. Eine Sat Nam Rasayan Heil-Sitzung findet mit einer leichten körperlichen Berührung statt. Meistens wird nur der Arm oder die Hand sanft berührt und ist für den Klienten sehr entspannend und natürlich heilsam. Während der Behandlung werde ich an deinen Problemen und energetischen Blockaden meditativ arbeiten, während du entspannst da liegen kannst.


Energieausgleich für Reiki / Sat Nam Rasayan Behandlung:

60 min. : €50,-


Bei Interesse schreibe mir


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