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Follow your heart, it knows the way

UNSERE YOGA KURSE:

Vinyasa Flow Yoga Kurs

Sonntag 10:00-11:00 Uhr

Der Begriff “Vinyasa” stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit. “Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise” und “nyasa” steht für “setzen, stellen, legen”. Das heißt, die Bewegungen im Vinyasa Yoga sind auf eine bestimmte Weise zusammengesetzt.

Die Besonderheit des Vinyasa Yoga liegt in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem.

Vinyasa Yoga wird auch “Meditation in Bewegung” genannt. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist.

Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element ist die Atmung.

Die Übungen bei einem Vinyasa Flow sollen synchron zum Atem ausgeführt werden. 

Durch die Praxis des Vinyasa Yoga, stärken wir unseren Körper, lernen ihn sanft und mit Bedacht zu dehnen und strecken, und werden allgemein fitter. Vinyasa Yoga entschleunigt und erdet, und stärkt so unser Körperbewusstsein.

Es ist ein freier, kreativer Stil.


Alle sind willkommen die dabei sein möchten - auch Yoga-Anfänger!


Wo: im Yoga Shivashakti

Energieausgleich:

Du entscheidest selbst über die höhe des Energieausgleichs,

und gibst so viel, wie dir das Wert ist, aber mindestens €10,-


Die Platzreservierung via eMail bleibt auf Grund der Abstandsregelungen notwendig.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung.

Also, auf die Matte und lasst uns beginnen, ich wünsche dir ganz viel Spass.


Unsere Yoga Kurse finden in Präsenz (begrenzte Teilnehmerzahl), und bei Nachfrage gerne auch Online via Jitsi Meet App statt.
Download Jitsi Meet bei: Google Play, und App Store.

Kundalini Yoga


Mittwoch 19:00-20:30 Uhr


In diesem Yoga Kurs werden Bewegung und Ruhe, Atemtechnik und Meditation in ganzheitlicher Weise kombiniert und schaffen Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Kundalini Yoga ist eine sehr alte und dynamische Yogaform aus Nordindien, entstanden aus dem Klassischen Hatha Yoga mit dem Ziel, die Innewohnende Kraft, die sogenante Kundalini oder Shakti Energie zu erwecken, kultivieren, und zu erhalten, und sorgt für Bewusstsein, Gesundheit und Freude. Die Wirkung ist sehr energetisierend, und belebend.

Durch aktivierung des Drüssensystems und die hohe Sauerstoffkonzentration in der Blut, kann uns das schnell „high“ machen. 

Deshalb brauchst du eine gute Vorbereitung, eine gute Basis, ein Fundament enstanden aus der täglichen Yoga Praxis, und natürlich eine gute Erdung.

Mit regelmässiger Yoga Praxis wirst du einen gesunden und sportlichen Körper entwikeln, um die intensive Kundalini Energie völlig  geniessen zu können.

Kundalini Yoga ist ein Weg der Selbstakzeptanz und hilft Dankbarkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, aber vor allem gute Gesundheit und Freude am Leben zu entwickeln.
Ich wünsche dir viel Spass in meinem Yogaunterricht.

Alle sind willkommen die dabei sein möchten - auch Yoga-Anfängerinnen!


Wo: Yoga Shivashakti,

oder bei Nachfrage gerne auch Online via Jitsi Meet App.


Energieausgleich:

Du entscheidest selbst über die höhe des Energieausgleichs,

und gibst so viel, wie dir das Wert ist, aber mindestens €10,-


Die Platzreservierung via eMail bleibt auf Grund der Abstandsregelungen notwendig.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung.

Also, auf die Matte und lasst uns beginnen, ich wünsche dir ganz viel Spass.


Unsere Yoga Kurse finden in Präsenz (begrenzte Teilnehmerzahl), und bei Nachfrage gerne auch Online via Jitsi Meet App statt.
Download Jitsi Meet bei: Google Play, und App Store.


Vollmond Yoga

Kundalini Yoga & Meditation 


Jedes Herz sehnt sich danach seine volle Kraft leben zu dürfen.

Wonach sehnt sich dein Herz?

Was ist tief in dir das entdeckt und gelebt werden möchte?

Unsere Vollmond-Workshops laden dich ein, dich wieder mit deinem Herzen zu verbinden und voll in deine Kraft zu kommen.


- o -

Bei Vollmond erreich die Physische Energie unseres Körpers den Höhepunkt, und da kann die Vollmondenergie aber auch ziemlich verwirrend auf uns wirken, da der Vollmond eine etwas störende wirkung auf unsere Psyche hat, und unsere Emotionen können dann etwas verückt spielen.
Die anwesenheit des Mondes kreiert Mondzyklen, die sehr stark auf uns wirken, vor allem auf die Frauen, die je nach Mondphase Stimmungswechsel unterliegen.
Durch die gemeinsame Meditation-Praxis bei Vollmond, wird die intensive Vollmondkraft genutzt, um unsere Yoga Praxis zu vertiefen und eine ganz besondere und intensive Erfahrung der Inneren Kraft (Kundalini) zu ermöglichen.

Deshalb ist die Intensität des gemeinsamen Meditierens so unschätzbar groß, ganz besonders bei Vollmond.  Das ermöglicht uns Dinge, die wir normalerweise in der Geschäftigkeit unseres Lebens übersehen, wahrzunehmen und zu verstehen und mehr Akzeptanz für uns selbst und andere aufzubringen. Als Menschen sind wir Wesen, die miteinander in Beziehung stehen. In dem Maße, in dem wir zu dieser Erfahrung erwachen, fließen Einsicht, Klarheit, Leichtigkeit und Freude in unsere Beziehung zu Anderen.

In diesem Workshop meditieren wir miteinander, vollständig in Verbindung und wahrhaft meditierend. Wir werden Achtsamkeit, ruhige und dinamische Konzentration, den forschenden Geist, Energie, und andere meditative Qualitäten kultivieren.

Es ist auch eine wunderbare Gelegenheit, "das äußere und auch das innere Licht" zu stärken und gemeinsam zu feiern. 


Wann: 
So. 19. Dezember 2021, 19:00-ca 22:30 Uhr


Wo:
Yoga Shivashakti,

oder bei Nachfrage gerne auch Online via Jitsi Meet App.


Energieausgleich:

Präsenz: €30/€25,- 

(Ermässigt für Studenten, Schüler, Erwerbslosen. Mehr Ermässigung ist nach Anfrage möglich)

Online: €20,-


In unseren Präsenz Kursen ist die Zahl der Plätze begrenzt, also bitte Anmelden nur wenn du tatsächlich teilnimmst.


Wir freuen uns auf deine Anmeldung.


Unsere Yoga Kurse finden in Präsenz (begrenzte Teilnehmerzahl) , oder bei Nachfrage gerne auch Online via Jitsi Meet App statt.
Download Jitsi Meet bei: Google Play, und App Store.

Wintersonnenwende Kundalini Yoga Workshop 

Di., 21. Dez. 2021, 19:00-ca 22:00 Uhr

 

Am 21. Dezember findet im Jahr 2020 die Wintersonnenwende auf der Nordhalbkugel statt.

Die Wintersonnenwende ist die tiefste und längste Nacht des Jahres. Die Nacht der Wintersonnenwende trägt daher auch den Namen Mutternacht oder althochdeutsch Modranecht. Das neu geborene Sonne entsteigt dem Schoße der Mutter Erde. Das Licht nimmt von nun an wieder stetig zu, mit jedem einzelnen Tag geht die Sonne ein wenig früher auf und ein wenig später unter. Bis sie zur Sommersonnenwende in ihrer vollen Blüte steht. Und ewig dreht sich das Jahresrad.

Die Geburt der Sonne steht für den Neubeginn allen Lebens. Der Kreislauf des Jahres beginnt von vorne. Das Licht triumphiert über die Dunkelheit.


"Come home when you can because there are two things in life --Summer Solstice and Winter Solstice -- when the divine cosmic energy can help you to elevate your consciousness and your health."


Den Tag der Sonnenwende betrachten seit jeher manche Menschen als mystischen Tag - manche begehen ihn mit weltlichen oder religiösen Feierlichkeiten.

An diesen Abend werden wir dank Kundalini Yoga-Übungen und Meditationen in tiefe Prozesse der Selbsterkentnis, Heilung, und Losslasens geführt.

Wir werden unsere Innere Kraft (Kundalini Shakti) und damit eingene Schwingung anheben mit Yoga und Meditativen Übungen, um Glücklicher, Stressresistenter, Gesunder und Gelassener zu werden, und um besser mit der Energie des Winters zu räsonieren.


Es ist auch für Anfänger möglich, die Übungen auszuführen.

Ich freue mich auf Dich! 


Wo: 

Yoga Shivashakti


Energieausgleich:

€30/€25,- 

(Ermässigt für Studenten, Schüler, Erwerbslosen. Mehr Ermässigung ist nach Anfrage möglich)


Wir freuen uns auf Eure Anmeldungen.


Jetzt Anmelden und ein Platz sichern!



Unsere Yoga Kurse finden in Präsenz (begrenzte Teilnehmerzahl) , oder bei Nachfrage gerne auch Online via Jitsi Meet App statt.
Download Jitsi Meet bei: Google Play, und App Store.


Unsere Yoga & Meditation Kurse

bei Hochschulsport Köln


Yoga und Meditation

an der Universität zu Köln !

Diese Kurse sind nur für Studierende in Köln und kostenlos.

Mehr Informationen darüber unter:

www.hochschulsport-koeln.de


Am Dienstag, 9. Nov. 2021, starten unsere Kundalini Yoga Kurse bei Hochschulsport !


Wann:

Dienstag: 15:30-17:00 Uhr

 Kundalini Yoga 90 min.

Wo: HumF, Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthal .


Anmeldung ab 3 Stunden vor dem Kurs, hier > anmelden!



 -und am gesetzlichen Feiertagen gibt es keine Veranstaltungen!


Sat Nam Rasayan und Reiki Behandlungen

Du brauchst eine HEIL-SITZUNG? 


Durch die Reiki-Behandlung wird die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, die Erhaltung von Gesundheit und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Krankheitsfall angestrebt. Die therapeutische Energiearbeit erfolgt dabei mit Hilfe der Hände des Reiki-Gebenden.


Sat Nam Rasayan - Yogisches Heilen bedeutet: Tiefe Entspannung in der Wahren Identität. Es ist  eine alte Meditations-Technik und Heilkunst in der Tradition des Kundalini Yoga. Wenn du in den Zustand von Yogisches Heilen kommst, wirst du zu einem NICHTS und kannst einfach in Shunia arbeiten. Der Verstand des Yogisches Heilen Praktizierenden wird transzendiert und in der Ausgedehntheit seines Bewußtseins kann Heilung geschehen.


Hier ist mein Angebot für dich!


Ich bin ein Zertifizierter Reiki und Sat Nam Rasayan Heiler, und möchte dich ermutigen an meinen Heilsitzungen teil zu haben und davon zu profitieren. Eine Sat Nam Rasayan Heil-Sitzung findet mit einer leichten körperlichen Berührung statt. Meistens wird nur der Arm oder die Hand sanft berührt und ist für den Klienten sehr entspannend und natürlich heilsam. Während der Behandlung werde ich an deinen Problemen und energetischen Blockaden meditativ arbeiten, während du entspannst da liegen kannst.


Energieausgleich für Reiki / Sat Nam Rasayan Behandlung:

60 min. : €50,-


Bei Interesse maile mir


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