Follow your heart, it knows the way
Montag: Kundalini Yoga - 19:30-21:00, Hochschulsport Köln
Dienstag: Entspannung Yoga - 16:30-18:00, Hochschulsport Köln
Mittwoch: Vinyasa Flow meets Kundalini Yoga - 19:00-20:45, im Yoga Shivashakti
Freitag: Meditation Yoga - 19:00-20:30, Hochschulsport Köln
Monatlich: Vollmond Workshop immer bei Vollmond, im Yoga Shivashakti
2x/Jahr: Wintersonnenwende und Sommersonnenwende Workshop, im Yoga Shivashakti
Kundalini Yoga, mit aufeinander aufbauenden körperlichen und mentalen Übungen ermöglicht dem Praktizierenden intensive Erfahrungen. Diese Erfahrungen können Entspannung, auflösen von Blockaden, tiefe Innere Einsichten, Freude, Vitalität,... sein. Der Kontakt zum wahren Inneren kann sich zeigen und den Menschen an sein wahres Potenzial erinnern.
Die Techniken unterstützen auf dem eigenen Weg und lassen sich individuell in den Alltag integrieren.
Wann: Mittwoch 19:00-20:45 Uhr.
Bei Vollmond erreich die Physische Energie unseres Körpers den Höhepunkt, und da kann die Vollmondenergie aber auch ziemlich verwirrend auf uns wirken, da der Vollmond eine etwas störende Wirkung auf unsere Psyche hat, und unsere Emotionen können dann etwas verrückt spielen.
Die Anwesenheit des Mondes kreiert Mondzyklen, die sehr stark auf uns wirken, vor allem auf die Frauen, die je nach Mondphase Stimmungswechsel unterliegen.
Durch die gemeinsame Meditation-Praxis bei Vollmond, wird die intensive Vollmondkraft genutzt, um unsere Yoga Praxis zu vertiefen und eine ganz besondere und intensive Erfahrung der Inneren Kraft (Kundalini) zu ermöglichen.
Wann:
Dienstag. 7. März 2023, 19:00-ca 22:00 Uhr
Wo:
im Yoga Shivashakti
Wir freuen uns auf deine Anmeldung.
Der nächste Vollmond ist am 6. April um 6:34 Uhr, und der Vollmond Workshop ist für Mittwoch. 5. April. 2023, um 19:00-ca 22:00 Uhr geplannt
Wann: Mi. 21.06.2023,
Wo: Yoga Shivashakti
Unsere Kundalini Yoga & Meditation Kurse
bei Hochschulsport Köln
https://hochschulsport-koeln.de/
In den Semesterferien, ab den 6. Feb. - 2. April 2023 findet nur unser Kundalini Yoga Kurs am Montag statt!
Unsere Yoga Kurse bei Hochschulsport Köln:
Montag: 19:30-21:00 Uhr, Kundalini Yoga 90 min.
Kundalini Yoga ist eine sehr alte und dynamische Yogaform aus Nordindien. Bewegung und Ruhe, Atemtechnik und Meditation werden in ganzheitlicher Weise kombiniert und schaffen Harmonie von Körper, Seele und Geist. In diesem Einführungskurs werden die grundlegenden Techniken erlernt.
Dienstag: 16:30-18:00 Uhr, Entspannung Yoga 90 min
Meditieren lernen - um Stressfrei zu sein und zur Prüfungsvorbereitung.
Die nordindische Tradition des Kundalini Yoga beinhaltet neben ihren spirituellen Techniken auch eine Vielzahl von effektiven Meditationsübungen und Atemtechniken, die auf ganz praktische Zwecke ausgerichtet sind: Ängste, Muster und Blockaden können geklärt, Mut, Selbstvertrauen, Gelassenheit und kognitive Fähigkeiten aufgebaut werden.
In diesem Einführungskurs lernen wir eigenständig zu meditieren und bestimmte Techniken für uns selbst gezielt anwenden zu können, um schnell in einen Zustand der tiefen physischen, mentalen und emotionalen Entspannung zu finden.
Freitag: 19:00-20:30 Uhr, Meditation Yoga 90 min.
Power Meditation - Kraftvolle Meditationen aus dem Kundalini-Yoga. Ein Einstieg in die Praxis der Meditation.
Durch effektive Übungen des Kundalini-Yoga kann eine meditative Erfahrung von allen Übenden schon nach kurzer Übungszeit gewonnen werden. Die vielfältigen Meditationstechniken dienen nicht nur der Ruhe und Entspannung, sondern können auch ganz lebenspraktisch im Alltag angewandt werden.
Meditation Yoga ist eine sehr gute Gelegenheit, negative und kreisende Gedanken loszulassen und in eine ganz andere Welt einzutauchen.In dieser inneren Welt ist alles möglich: wir können uns mit eigenen Gedankenmuster und Themen auseinandersetzen, aber genauso auch Ressourcen entdecken, die uns vorher noch nicht bekannt oder zugänglich waren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs dient auch der Vertiefung des Kurses „Entspannung Yoga".
Unsere Kurse bei Hochschulsport Köln finden in:
HumF (Sporthalle), Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthal.
Yogamatten sind vorhanden.
Reiki Heilsitzung/Einweihung