Follow your heart, it knows the way
Montag: Kundalini Yoga - 19:30-21:00, Hochschulsport Köln
Dienstag: Entspannung Yoga - 16:30-18:00, Hochschulsport Köln
Mittwoch: Vinyasa Flow meets Kundalini Yoga - 19:00-20:45, im Yoga Shivashakti
Freitag: Meditation Yoga - 19:00-20:30, Hochschulsport Köln
Monatlich: Vollmond Workshop immer bei Vollmond, im Yoga Shivashakti
2x/Jahr: Wintersonnenwende und Sommersonnenwende Workshop, im Yoga Shivashakti
Der Workshop findet statt am:
Sonntag, 4. Juni um 15:00-ca 18:00 Uhr
(Der Vollmond ist am So. 4. Juni 2023, genau um 5:43 Uhr)
Wo:
im Yoga Shivashakti
Wir freuen uns auf deine Anmeldung.
(Der nächste Vollmond im Juli 2023 ist am Montag, 3. Juli 2023, 13:40 Uhr,
und der unser Vollmond Workshop wird für Sonntag, 2. Juli 2023, 15:00-ca 18:00 Uhr geplannt)
Unsere Kundalini Yoga & Meditation Kurse
bei Hochschulsport Köln
https://hochschulsport-koeln.de/
Unsere Yoga Kurse bei Hochschulsport Köln:
Montag: 19:30-21:00 Uhr, Kundalini Yoga 90 min.
Dieser Kurs fintet in dem Gimnastikraum auf der linken Seite statt.
Kundalini Yoga ist eine sehr alte und dynamische Yogaform aus Nordindien. Bewegung und Ruhe, Atemtechnik und Meditation werden in ganzheitlicher Weise kombiniert und schaffen Harmonie von Körper, Seele und Geist. In diesem Einführungskurs werden die grundlegenden Techniken erlernt.
Dienstag: 16:30-18:00 Uhr, Entspannung Yoga 90 min.
Dieser Kurs fintet in dem Gimnastikraum auf der linken Seite statt.
Meditieren lernen - um Stressfrei zu sein und zur Prüfungsvorbereitung.
Die nordindische Tradition des Kundalini Yoga beinhaltet neben ihren spirituellen Techniken auch eine Vielzahl von effektiven Meditationsübungen und Atemtechniken, die auf ganz praktische Zwecke ausgerichtet sind: Ängste, Muster und Blockaden können geklärt, Mut, Selbstvertrauen, Gelassenheit und kognitive Fähigkeiten aufgebaut werden.
In diesem Einführungskurs lernen wir eigenständig zu meditieren und bestimmte Techniken für uns selbst gezielt anwenden zu können, um schnell in einen Zustand der tiefen physischen, mentalen und emotionalen Entspannung zu finden.
Freitag: 19:00-20:30 Uhr, Meditation Yoga 90 min.
Dieser Kurs findet in der Turnhalle auf der rechten Seite statt.
Power Meditation - Kraftvolle Meditationen aus dem Kundalini-Yoga. Ein Einstieg in die Praxis der Meditation.
Durch effektive Übungen des Kundalini-Yoga kann eine meditative Erfahrung von allen Übenden schon nach kurzer Übungszeit gewonnen werden. Die vielfältigen Meditationstechniken dienen nicht nur der Ruhe und Entspannung, sondern können auch ganz lebenspraktisch im Alltag angewandt werden.
Meditation Yoga ist eine sehr gute Gelegenheit, negative und kreisende Gedanken loszulassen und in eine ganz andere Welt einzutauchen.In dieser inneren Welt ist alles möglich: wir können uns mit eigenen Gedankenmuster und Themen auseinandersetzen, aber genauso auch Ressourcen entdecken, die uns vorher noch nicht bekannt oder zugänglich waren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs dient auch der Vertiefung des Kurses „Entspannung Yoga".
Unsere Kurse bei Hochschulsport Köln finden in:
HumF (Sporthalle), Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthal.
Yogamatten sind vorhanden.
Reiki Heilsitzung/Einweihung
YOGA FESTIVALS:
Im Sommer 2023 wird es wieder eine Gelegenheit geben,
mit mir Yoga & Meditation draußen in der Natur zu üben.
Dieses Jahr sind meine Workshops und Yoga Klassen,
auf zwei Yoga-Open-Air Festivals in Deutschland geplant.
Ich freue mich auf Euch :)))
Ich werde Yoga hier unterrichten:
2. Yoga OpenAir Yoga Festival
Südstrand Eckernförde
08. – 11. Juni 2023
und hier:
Erdlicht, dein YogaStreet - Festival
04. bis 06. August 2023 in Dorsten.